Falsche Abläufe im Fitnessstudio

Ein Herr, den ich ab und zu beim trainieren sehe, ist der Anlass für den heutigen Artikel.  Er macht nahezu alles falsch, was man falsch machen kann. Was jetzt folgt ist eine Trainingseinheit, wie ich…

Sixpack-Theorie

Jeder Mann will es, jede Frau findet es anziehend.  Das Sixpack. Der Waschbrettbauch. Aber was muss passieren, damit der Waschbärbauch zum Waschbrettbauch wird? Abhängig ist das von 3 Faktoren. Der Genetik, der Größe der Muskeln…

6 Tipps für unterwegs

Geschäftsreisen oder Ausflüge sind manchmal die Entschuldigung für eine Trainingspause oder die ein oder andere weniger gute Mahlzeit. Der gewissenhafte Sportler und Abnehmwillige möchte sich auch dann möglichst wenig Fehler erlauben. Wer oft mit dem…