Mythen aufgeklärt #2: Die Süßstofflüge

"Süßstoff macht dick" oder "Von Süßstoff bekommt man nur noch mehr Hunger" oder "Süßstoff ist Gift für den Körper" oder "Süßstoff ist noch schlimmer wie normaler Zucker". Dies sind Weisheiten die man noch oft liest…

Mythen aufgeklärt #1 – Fettverbrennungspuls

Gleich vorweg: Ein sogenannter  "Fettverbrennungspuls" existiert nicht. Es gibt immer wieder Experten, die dazu raten Cardioeinheiten im Bereich von etwa 70% bis 75% der maximalen Herzfrequenz zu absolvieren, weil man dann Fett (oder ausschließlich Fett)…