Kategorie: Lifestyle

Meditation und Atemübungen

Das Ziel dieses Beitrags ist es, jedem, der sich für meditieren interessiert, die minimale Anleitung zu geben, um loszulegen. Die einzige notwendige Lektüre ist der Abschnitt „Los geht’s“. Alle anderen Abschnitte sind optional. Was ist [ … ]